Иванов А. О.
Тренер по муайтай, FIT BOXING и программе «Крепкий малыш»
Школьная
Записаться к тренеруЖенская группа
FIT BOXING
Возраст: женская группа 16+. Уровень: Для любого уровня. Женская групповая программа на основе боксёрской техники и функциональной нагрузки. На занятиях работаем над движением, выносливостью, координацией и общей физической формой в комфортном темпе.
Команда направления
Тренеры
Адреса тренировок
Где проходят занятия
Что дает эта секция
- Динамичная нагрузка на всё тело
- Развитие выносливости, координации и чувства ритма
- Освоение базовых боксёрских движений под контролем тренера
Кому подойдёт
- Девушек и женщин от 16 лет
- Новичков, которым нужен активный групповой формат
- Тех, кто хочет разнообразить привычные фитнес-тренировки
Как проходят тренировки
- 1Разминка и подготовка суставов к нагрузке
- 2Базовые стойки, перемещения и боксёрские комбинации
- 3Функциональные и интервальные упражнения по уровню группы
- 4Заминка и восстановительная растяжка
Что взять с собой
- На первое занятие — удобная спортивная форма и бутылка воды
- Специальную экипировку заранее покупать не нужно
- После знакомства тренер подскажет, что потребуется для регулярных занятий
Частые вопросы
- Можно прийти без опыта?
- Да. Группа подходит для любого уровня, а нагрузка и сложность упражнений увеличиваются постепенно.
- С какого возраста можно заниматься?
- Программа предназначена для девушек и женщин от 16 лет.
- Что взять на первое занятие?
- Удобную спортивную форму и воду. Остальные рекомендации тренер даст после знакомства.