Гришин Н. С.
Тренер по боксу и кикбоксингу
Космическая
Записаться к тренеруБоевые искусства
Кикбоксинг
Возраст: 7–17 лет, взрослые. Уровень: Для новичков и спортсменов. Динамичное единоборство, объединяющее боксёрскую технику и удары ногами. На тренировках развиваем скорость, координацию, выносливость и чувство дистанции, постепенно осваиваем работу в парах.
Команда направления
Тренеры
Адреса тренировок
Где проходят занятия
Что дает эта секция
- Развитие скорости, реакции и координации движений
- Укрепление всего тела и повышение общей выносливости
- Постепенное освоение ударной техники и тактики поединка
Кому подойдёт
- Детей и взрослых, которым нравятся динамичные единоборства
- Новичков, желающих развить уверенность и физическую форму
- Спортсменов, готовящихся к соревнованиям
Как проходят тренировки
- 1Разминка, работа ног и упражнения на реакцию
- 2Постановка ударов руками и ногами, защит и перемещений
- 3Комбинации на лапах и мешках, задания в парах
- 4Функциональный блок, заминка и растяжка
Что взять с собой
- На пробное — спортивная форма и вода
- Перчатки, бинты и защиту можно подобрать после консультации с тренером
- Экипировка зависит от возраста, уровня и формата группы
Частые вопросы
- Чем кикбоксинг отличается от бокса?
- В кикбоксинге к ударам руками добавляется активная техника ног, поэтому больше внимания уделяется дистанции и координации всего тела.
- Можно заниматься для формы?
- Да. Даже без соревновательной цели тренировки дают интенсивную и разнообразную физическую нагрузку.
- Контакт обязателен?
- Нет. Его объём увеличивается постепенно и только с учётом уровня и готовности спортсмена.